12 نصيحة سوف تغير حياتك للأفضل
سوف نقدم لك اليوم 12 نصيحة سوف تغير حياتك للأفضل
1- اقرأ:
إذا كنت لا تقرأ ، فلن تذهب إلى أي مكان. اقرأ على الأقل 30 دقيقة يوميًا.
2- قبل النوم بنصف ساعة
أخر نصف ساعة قبل النوم لا تنظر فيهم إلي شاشة (موبايل أو كمبيوتر أو تلفاز). بدلًا من ذلك ، يمكنك قراءة كتاب أو المشي أو اللعب مع أطفالك أو التأمل أو الدردشة مع عائلتك.
3-الإعتناء بنفسك
اعتني بمظهرك. قم بكي ملابسك ، وتسريح شعرك ، وقم بتقليم أظافرك ، وضع بعض العطر الجيد ، وامشي واجلس بظهرك مستقيماً. لن تصدق مدى الثقة بالنفس والحيوية التي ستشعر بها بمجرد القيام بذلك.
4- خطط ونظم حياتك
قم بتنظيم حياتك. حافظ على غرفتك مرتبة. ابق طاولتك نظيفة. احتفظ بتقويم لمواعيدك وأشياء يمكنك القيام بها وتنظيم حياتك حول ذلك. لن تصدق كم يمكن أن تجعلك تشعر بأنك تتحكم في حياتك بمجرد القيام بذلك.
5- التخلي عن وسائل التواصل الاجتماعية.
وقم بزيارة مواقع مفيدة على الإنترنت مثل مثل موقع ادراك او المواقع التعليمية الأخرى ، والتي تمنحك المعرفة والأخبار والمعلومات المفيدة ، وليس القيل والقال أو حياة شخص آخر لا علاقة له بك على الإطلاق.
6-لاتضع وقتك على هاتفك الذكي
التوقف عن الحملقة في الهاتف الذكي أثناء المشي. انظر لأعلى ، وقم بمراقبة الناس ، ومراقبة محيطك.
7-تحدي نفسك عقليا وجسديا
تحدي نفسك باستمرار عقليا. حل الألغاز ، وتعلم لغة جديدة ، وتعلم الكتابة بيدك اليسرى.وكما لا تنسى ان تتحدى نفسك جسديا بالقيام بزيادة المدة التي تقوم بالمشي فيها يوميا ومحاولة زيادة قدرة التحمل عندك
8- عش صحياً :
مما يعني استبدال الكافيين بعصير الفاكهة ، والنوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً ، وشرب الكثير من الماء ، والبقاء رطباً ، وممارسة الرياضة بانتظام ومشاهدة ما تأكله (وجبة متوازنة ، وخفض السكر ، وتناول الفواكه والخضروات كل يوم)
9- أوقف القيل والقال والشكوى. يتحدث الخاسرون عن الناس .. يتحدث المنجزون عن القضايا .. ويتحدث أصحاب البصيرة عن الفكرة.
10- بحث عن شيء ما:
ضع دائمًا شيئًا لنفسك للبحث عنه ، تعليم أطفالك ، خطة الاستثمار ، كيفية استخدام التفوق بشكل أكثر فاعلية ، كيفية غلي أنواع مختلفة من البيض ، كيفية حساب الاحتمالات ، أو ببساطة أي معرفة عامة ستكون مفيدة لحياتك اليومية(مهم جداً)
11- دون افكارك دائما:
أي فكرة لديك ، الأشياء التي تريد القيام به قم بتدونها على الفور. أي معرفة جديدة تتعلمها ، اكتبها على الفور ، أوضحها واشرحها لنفسك ، حاول تعليمها لشخص ما إن أمكن
12- تعلم التحدث أمام الجمهور (public speaking) ، من أكثر المهارات المفيدة التي يمكن أن يتمتع بها المرء.
ترجمة واعداد:محمد عواد
المصدر:
يمكنك متابعة اخر النصائح من تطبيقنا الجديد “نصيحة“
للتحميل اضغط على ايقونة التطبيق
