كيف أغير حياتي للأفضل

من الأسئله المهمة والمتكررة في حياتنا هي ” كيف أغير حياتي للأفضل” عند اتباعك هذه النصائح سوف تجد نفسك في الغد انك اصبحت أفضل مما كنت عليه في هذا اليوم.

1- ممارسة الرياضة :

من الممكن ان تكون قرأت هذا في مكان أخر لكن ثق بي ممارسة الرياضة هو أمر مهم جدا اذا كنت تريد أن تظل لائق بدنيا وسعيد في حياتك .اذا قمت بممارسة الرياضة سوف تشعر بتحسن وهذا سوف يقلل من مستوي الضغط العصبي كما انه يزيد القدرة علي التحمل والتحمل يساعدك علي التركيز أفضل ويمكنك معرفه المزيد عن هذا الموضوع علي هذه الصفحه : 

2- التأمل :

خد 5 دقائق من وقتك قبل النوم و5 دقائق بعد الاستقياظ مباشرة  هذا كافِ اذا كنت مبتدأ .

3- اتباع نظام غذائي صحي :

نظامك الغذائي يجب أن يحتوي علي خضروات طازجه وأيضا غير الخضروات وحاول تناول البيض اذا كنت غير نباتي اتبع نظام غذائي صحي وستشهد تغير هائلا بعد 6 أشهر .

4- اقرأ ,اقرأ واقرأ :

قرأه كُتب عن التنميه الذاتية سوف يساعدك في تغير طريقه تفكيرك الي الافضل و ويفضل ان تقرأ كتب  من تأليف الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله ،والدكتور طارق السويدان  .

5- تكوين شبكه اجتماعيه: تحدث الي أشخاص من مختلف المجالات اسأل عن أخر التوجهات الصناعيه شاركهم بأفكارك “لا تكشف عن كل شئ” تابع صفحات قويه المحتوي علي linkedin و facebook ودائما اجعل حسابك علي linkedin مُحدثاً .

6- مشاهده فيديوهات مفيدة علي اليوتيوب :

يوجد العديد من القنوات المتميزة اللتي تشمل نطاق واسع من الموضوعات شاهد الفيديوهات اللتي سوف تساعدك علي تحسين معرفتك.

7- تعلُم مهاره جديدة :

تستطيع أنت تتقن أي مهاره في 6 أشهر لذلك قرر ماذا تريد ان تتعلم وفق اقضي ساعة واحدة في التعلم لمد 6 أشهر مستمرة..

ترجمة وإعداد:محمود العطار

المصدر